Caro liest laut: Anleitung zum Traurigsein von Berni Mayer

Februar 03, 2026 Vergiss Mein Nie

Das Buch: Anleitung zum Traurigsein von Berni Mayer

Trauer-Topic: Tod des Kindes, Trennung

Trauer-Barometer: 4/5

Das Buch, in dem Berni Mayer seine Erfahrung mit dem Verlust seiner vierjährigen Tochter festhält, kündigt uns eine Anleitung zum Traurigsein an. Doch eigentlich ist es gar keine. Denn vieles ist möglich beim Traurigsein – an die Hand nehmen, stumm oder geschwätzig nebenher laufen, Erfahrungen teilen, da sein, die Ohren spitzen – aber eine Anleitung? I don’t know. Ich würde sagen, wenn man mal über den Titel hinweg gelesen hat, hält dieses Buch tiefgehende Einblicke aus der vordersten Reihe der erlebten Trauer bereit.

Keine Anleitung – sondern ein ehrlicher Blick in die Trauer

„Dafür braucht man doch keine Anleitung. 🙂” lese ich in meinen Insta DMs, als ich eine Story mit diesem Buch teile. Und ich gebe zu, auch mich hat der Titel irritiert. Vielleicht ist er nur eine catchy Hook. Jedenfalls regte sich in mir etwas Widerstand. Ich will ja hier keinen PAX-Schrank aufbauen oder Origami-Kraniche falten. In diesen beiden Fällen bin ich nämlich ein großer Fan von Anleitungen – Schritt für Schritt bis zum Ergebnis. Aber zum Traurigsein? Ich wüsste nicht, wie das aussehen sollte. Und damit hat Berni Mayer mich. Ich muss herausfinden, was es damit auf sich hat.

Tja, surprise! Zwischen den Buchdeckeln finden sich weder Schrauben noch Dübel. Genauso wenig kommen die Seiten mit Lebensweisheiten daher, die sich gut auf pastelligen Pinterest-Bildern machen würden, oder gar mit To-do-Listen. Vielmehr findet sich darin ein ganz und gar persönlicher Bericht über eine einschneidende Verlusterfahrung. Berni Mayer erzählt uns offen und verletzlich von dem Verlust seiner vierjährigen Tochter Olivia, die an einem Gehirntumor stirbt, von dem allumfassenden Schmerz, von der folgenden Trennung, von seinen Wegen durch das Trauerdickicht.

„Es ist womöglich eine andere Art von Trauerarbeit als die, die viele Kolleginnen und Kollegen in der Trauerliteratur beschreiben, denn sie stellt keine Theorien auf und gibt keine allgemeingültigen Tipps. Sie resultiert aus meiner persönlichen Biografie und meinen individuellen Bedürfnissen, sie zeigt, was mir geholfen hat, und versucht zu ergründen, warum.” (S. 18)

Suchen, finden, verwerfen – Trauer als fortlaufender Prozess

Was Berni Mayer im Buch zu erzählen hat, ist umfassend. Er ist der Trauer begegnet, in einer furchteinflößenden Form. Seine Tochter stirbt und ihm bleibt nichts anderes übrig, als sich in diesem Zustand zurechtzufinden. Und das tut er. Er sucht. Er findet. Probiert. Verwirft. Hinterfragt. Sucht. Sucht weiter. Macht weiter. Er erarbeitet sich Stück für Stück seine eigenen Erkenntnisse zum Trauern und Traurigsein – und entscheidet sich dafür, diese Erfahrungen, die Suche nach Auswegen, den Punkt, an dem die Trauer der einzige Punkt der eigenen Existenz zu sein scheint, mit uns zu teilen.

„Präzise trauern“ – ein ungewohnter, starker Gedanke

Da ist zum Beispiel dieser Hinweis seiner Therapeutin, der ihn von da an begleitet. „Schauen Sie sich Ihre Baustellen an. Entwirren Sie Ihre Trauer. Finden Sie die einzelnen Ursachen.”, sagt sie ihm. Und das gefällt mir gut. Weil das nur selten zur Sprache kommt. Gibt es noch Emotionen, die gänzlich von der Verlusterfahrung abzutrennen sind, die Spannungen erzeugen, ohne sich „Achtung, Trauer!” auf die Stirn zu schreiben? Wenn ja, welche sind das? Wo fangen sie an, wo hören sie auf?

„Kann ich lernen, präziser zu trauern? Denn es passiert häufig, dass ich depressive Stimmungen oder überempfindliches Verhalten auf Olivias Krankheit und Tod schiebe, fast so, als könnte ich damit die Verantwortung abgeben.” (S. 63)

Ich finde die Idee vom präzisen Trauern wahnsinnig spannend. Noch nie ist sie mir in all der Trauerliteratur über den Weg gelaufen. Und allein für diesen Gedanken hätte sich das Buch für mich gelohnt. Und ich werde wohl noch eine ganze Weile darauf herumdenken. Kann das wirklich gehen? Wenn ja, wie? Ist es möglich, sich selbst so präzise zu analysieren und zu erfahren, dass dieses „Baustellen-Prinzip” gelingen kann?

Ich weiß es nicht.

Eine andere Perspektive auf das Traurigsein

Was ich aber weiß: Ich halte es für eine unglaublich starke Methodik, den Versuch zumindest zu unternehmen. Auch um zu erkennen, dass Trauer zwar übergreifend präsent sein, aber dennoch nicht den alleinigen Zugriff auf jeden Gefühlszustand beanspruchen kann. Auch wenn es sich anders anfühlt. Ist diese Erkenntnis nicht auch tröstlich? Ganz egal am Ende, ob man zu 100% präzise zuordnen kann oder zu 20%. Der Versuch macht die Erkenntnis.

„Allmählich fange ich an zu verstehen, wo meine Trauer bereits vorhandene negative Emotionen verstärkt und beschleunigt und womit sie vielleicht gar nichts zu tun hat.” (S. 63)

Also nein, „eine Art Blaupause fürs Trauern”, wie der Klappentext es ankündigt, ist das Buch für mich überhaupt nicht. Bestimmt ist auch das Papier, auf dem sich die Trauer durchdrückt, lichtempfindlich. Aber als metaphorische Schablone für die Trauer sehe ich „Anleitung zum Traurigsein” nicht. Eine Inspirationsquelle, ein berührender Bericht und ein empfehlenswertes Buch ist es aber allemal.

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Carolin Junge

Caro ist ein kreatives Mastermind mit ganz viel Herz, das ganz besonders laut für Bücher schlägt. Da kommen mal locker 50 gelesene Bücher im Jahr zusammen – nur noch getoppt vom Stapel ungelesener Bücher, der einfach nicht aufhören will zu wachsen. Mit ihrem Unternehmen oh boy! und als Fachbuch-Autorin hat sie sich im Branding & Storytelling einen Namen gemacht. Als ausgebildete Trauerbegleiterin (VMN) hat sie außerdem das Büro Ciao gegründet, einen Creative Space in Sachen Trauer. Damit bringt sie frischen Wind und mehr Awareness in die staubtrockene Trauerkultur. Mit ganz neuen, kreativen Trauerprojekten holt sie das Tabu-Thema unter dem viel zu hohen Teppich hervor (Stay tuned!) und bringt Menschen dort mit Tod und Trauer in Berührung, wo es auf den ersten Blick "eigentlich gar nicht hingehört".