Hallo Trauermonster, hallo Körper – Yin Yoga in der Trauer - ab 20.11.26

3 Abende à 60 Minuten · online per Google Meet · max. 5 Menschen

Ein Verlust verändert uns auf vielen Ebenen: Der Körper reagiert, der Kopf läuft auf Hochtouren, Gefühle reiten Wellen. Die Seele weint.

Yoga kann uns in der Trauer dort abholen, wo wir gerade sind. Nicht um etwas zu bewerten. Nicht um etwas verstehen zu wollen. Nicht um schneller weiterzugehen. Und schon gar nicht, um zu performen. Sondern um wahrzunehmen, was gerade da ist.
Gemeinsam nehmen wir wieder Kontakt auf und machen uns auf die Suche. Wie fühlt sich mein Körper an? Was tut mir in meiner Trauer gerade gut?

Dieser traumasensible, geschützte Rahmen ist für dich, wenn du Achtsamkeit für deinen Körper und deine Empfindungen üben möchtest.

Trauerbegleitung meets traumasensibles Yin Yoga. Es sind absolut keine Yoga-Kenntnisse erforderlich (all Levels).

Die Termine
Gruppe A: Freitag, 20.11. · 27.11. · 04.12.2026, jeweils 19–20 Uhr
Gruppe B: Montag, 07.12. · 14.12. · 21.12.2026, jeweils 19–20 Uhr

Du brauchst: Yogamatte oder bequeme Unterlage, Decke, verschiedene Kissen, die bei dir zu Hause herumliegen.

Ich begleite meine Stunden mit ätherischen Ölen. Sie haben die Kraft, uns in emotionalen Prozessen zu unterstützen. Das ist kein Muss. Wenn du das ausprobieren magst, wähle hier in der Auswahl den Kurs mit Duftprobe.  

Wo: Google Meet - Julia schickt dir den Link vorab zu.
Wann: bitte Variante wählen: 
Gruppe A: Freitag, 20.11. · 27.11. · 04.12.2026, jeweils 19–20 Uhr
Gruppe B: Montag, 07.12. · 14.12. · 21.12.2026, jeweils 19–20 Uhr

Dauer: je 60 Minuten
Wer: Je Gruppe max. 5 Teilnehmende
Was brauche ich? Yoga Matte oder bequeme Unterlage, Decke, Kissen, was du Zuhause hast.
Stornieren: Du kannst den Kurs bis zu 48 Stunden vor dem ersten Termin kostenfrei absagen oder umbuchen. Schreibe dazu eine Mail mit Name & Datum des Kurses an hallo@vergiss-mein-nie.de  
Mit wem: Julia Gmach

Julia Gmach • Zertifizierte Trauerbegleiterin, Gesundheitswissenschaftlerin, Aromaexpertin und traumasensible Yin-Yoga-Lehrerin · Bayern
Hallo, ich bin Julia. Meine Trauerbegleitungs-Ausbildung habe ich bei Vergiss Mein Nie gemacht. Dazu bin ich Gesundheitswissenschaftlerin, zertifizierte Aromaexpertin und traumasensible Yin-Yoga-Lehrerin.
Ich verbinde Trauerbegleitung mit dem, was der Körper braucht: Duft, Pflanzen, Atem und Bewegung; immer als Angebot, nie als Pflichtprogramm, das man durchziehen muss. Ich freu' mich sehr auf dich!